Der er virkelig mange fordele ved mindfulness og meditation. Men hvordan gør jeg? Er det svært? Og hvordan gør jeg det sammen med mit barn eller sammen med min klasse? Det er der sikkert lige så mange gode bud på, som der er personer der praktisere mindfulness og meditation med børn. Her giver jeg dig min egen erfaring, som har været inspirationen til at starte mindful breaks og yoga breaks universerne. Men jeg vil også meget gerne høre fra dig, hvordan gør du/I? Vi kan helt sikkert lære noget af hinanden, og det kan der jo kun komme noget godt ud af.